دمنوش لاغری استویا

خواص دمنوش استویا در لاغری

دمنوش استویا و دارچین برای لاغری سریع و کنترل قند خون

مواد لازم: پودر دارچین: ۲ قاشق چایخوری معادل ۶ گرم برگ خشک استویا: ۱۰ گرم آب: ۳ لیوان معادل ۶۰۰ میلی لیتر

دمنوش استویا

روش تهیه:

کافی است آب را بجوشانید و به محض به جوش آمدن زیر شعله را خاموش کنید. برگ‌های خشک استویا و پودر دارچین را به آن اضافه کرده و اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و میل کنید. کنترل قند خون با دمنوش استویا برای اینکه این درمان طبیعی تأثیر بیشتری داشته باشد باید چند قانون اصلی را به طور روزانه مراعات کنید: توصیه می شود به غذاهایتان دارچین بزنید.

دسرهایتان را به جای شکر با استویا شیرین کنید.

یادتان باشد که برای کنترل قند خونتان و پیشگیری از ابتلا به دیابت نیاز به فیبر دارید. بنابراین باید مصرف مواد غذایی حاوی این ترکیبات مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل را افزایش دهید. فیبرها سرعت جذب کربوهیدرات ها را کند می کنند و این مسئله باعث کاهش واکنش انسولین و میزان قند خون بعد از مصرف غذا می شود.

توصیه می کنیم به رژیم غذایی تان مواد غذایی خاصی مانند نخود، شاهی، جوانه گندم و یا مخمر آب جو را اضافه کنید. این مواد به کنترل میزان قند خون کمک می کنند.

در مواقع خارج از غذاهای اصلی به میزان کافی آب بنوشید. یادتان باشد که روزانه باید حداقل یک و نیم لیتر آب بنوشید.

بهتر است روزانه چند وعده غذایی سبک داشته باشید تا میزان قند خونتان ثابت بماند. توصیه می شود از مصرف غذاهای سنگین و پرحجم بپرهیزید و با کوچکترین احساس گرسنگی سراغ خوردن نروید

خواص دارچین و استویا برای کنترل قند خون:

دارچین:
دارچین یک ادویه معطر است که از عصاره پوست درخت دارچین گرفته می شود. این ادویه به داشتن خواص گوارشی، آنتی بیوتیکی، خلط آوری و ضدالتهابی شهرت زیادی دارد. علاوه بر این دارچین یک محرک طبیعی و انرژی زا است که گرمای بدن را بالا برده و بدون اینکه به دستگاه عصبی آسیب بزند و باعث عصبی شدن بشود میل جنسی را افزایش می دهد.
دارچین همچنین درمانی مؤثر برای کنترل قند خون است و برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ و همچنین کنترل آن مؤثر عمل می‌کند. پودر دارچین بسیار در دسترس است و به نوعی در هر خانه ای یافت می شود. بنابراین بهانه ای برای عدم استفاده آن وجود ندارد.

گیاه استویا:
گیاه استویا متعلق به پاراگوئه است و امروزه شهرت زیادی در سرتاسر جهان پیدا کرده است. چون این گیاه یک شیرین کننده کاملاً سالم و طبیعی است. خوشبختانه کشت این گیاه در ایران نیز شروع شده است و حتی می توان آن را در منزل نیز پرورش داد. معمولاً برگ‌های گیاه را خشک می کنند و یا از عصاره آن استفاده می کنند. خاصیت اصلی استویا تنظیم و کنترل قند خون است و در عین حال حاوی خواص زیر نیز هست:

استویا برای افرادی که از فشارخون بالا رنج می برند و یا گاهی دچار افزایش فشارخون می شوند مفید است.

استویا به میزان ۷ برابر آنتی اکسیدان بیشتری در مقایسه با چای سبز دارد.

استویا خواص دیورتیک (ادرارآوری) دارد.

استویا ضداسید است و باعث بهبود گوارش می شود.

استویا باعث تقویت مینای دندان شده و از پوسیدگی آن ها پیشگیری می کند. امروزه در ترکیب خمیردندان‌ها نیز از این ماده استفاده می شود.

Stevia und Teetasse
دمنوش استویا

استویا گیاهی بسیار پرخاصیت است و مصرف آن به جای شیرین کننده ها توصیه میشود

منبع نوشته :damnoshha.ir

درباره نویسنده

مطالب مرتبط:

ثبت دیدگاه

کلیه محصولات از بالاترین کیفیت برخوردار میباشند.