طرز تهیه اسموتی موز و چغندر قرمز

اسموتی لبو موز
اسموتی – طرز تهیه اسموتی موز و چغندر قرمز



اسموتی موز و چغندر قرمز,مواد لازم 

اسموتی موز و چغندر قرمز,طرز تهیه 

اسموتی موز و چغندر قرمز

طرز تهیه اسموتی موز و چغندر قرمز

 

مواد لازم اسموتی موز و چغندر قرمز :

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
موز ۲ عدد ۱۰۰ گرم / ۹۵ کالری
چغندر قرمز ۱ عدد ۱۰۰ گرم / ۴۵ کالری
توت فرنگی ۸ عدد ۱۰۰ گرم / ۳۵ کالری
هویج ۲ عدد ۱۰۰ گرم / ۳۰ کالری
یخ ۱/۲ لیوان ۱۰۰ گرم / ۰ کالری

 

طرز تهیه اسموتی موز و چغندر قرمز :

*.  : چغندر و هویج ها را پوست بکنید و با استفاده از آب میوه گیری آب آنها را بگیرید.

*. مخلوط آب چغندر و هویج ، موز ، توت فرنگی ها ، یخ و کمی آب را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود سپس سرو کنید.

*. نکته ها : سعی کنید تمام مواد سرد باشند ، استفاده از هویج سلیقه ای است و میتوانید اضافه نکنید.

 

 

درباره نویسنده

مطالب مرتبط:

ثبت دیدگاه

کلیه محصولات از بالاترین کیفیت برخوردار میباشند.