طرز تهیه اسموتی کیوی, نوشیدنی فصل گرما

اسموتی کیوی

اسموتی نوشیدنی خنکی از مخلوط میوه ها و یخ میباشد که برای فصل تابستان و با توجه به گرم شدن هوا بسیار مناسب است. برای تهیه اسموتی باید مواد تشکیل دهنده را درون میکسر ریخته و آنها را با مقدار مناسبی یخ مخلوط نمایید.

نوشیدن اسموتی علاوه بر رفع تشنگی میتواند به زیبایی و سلامت فرد کمک کند.

مواد لازم اسموتی کیوی :

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
قطعات خرده شده خربزه ۲ پیمانه ۱۰۰ گرم / ۲۳ کالری
سیب ۱ عدد پوست کنده و خرد شده ۱۰۰ گرم / ۵۵ کالری
کیوی ۱ عدد پوست کنده و خرد شده ۱۰۰ گرم / ۴۹ کالری
شکر ۳- ۲ قاشق سوپخوری ۱۰۰ گرم / ۴۰۰ کالری
آب لیمو ۱ قاشق سوپخوری ۱۰۰ گرم / ۲۶ کالری
قطعات خرد شده یخ

۱ پیمانه

۱۰۰ گرم / ۰ کالری

طرز تهیه اسموتی کیوی

طرز تهیه اسموتی کیوی :

*. ابتدا درون دستگاه مخلوط کن، خربزه، سیب، کیوی، شکر و آب لیمو را با هم ترکیب کنید.

*. درب ظرف را ببندید و مواد درون دستگاه را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید.

*. درب مخلوط کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن اضافه کرده و درب آن را ببنید.

*. مخلوط را تا حدی که یخ ها کاملا ریز شوند با هم مخلوط کنید.

*. اسموتی را درون سه لیوان بریزید و لبه لیوان ها را با قطعات خربزه،نعنا یا کیوی تزیین کنید.

 

درباره نویسنده

مطالب مرتبط:

ثبت دیدگاه

کلیه محصولات از بالاترین کیفیت برخوردار میباشند.