طرز تهیه انواع اسموتی
اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند. ما در این بخش آکا ایران اسموتی خوش طعم و مفید را به شما عزیزان آموزش داده ایم که علاوه بر اینکه در این روزهای گرم نوشیدن آنها بسیار دلچسب است، باعث از بین رفتن اکنه، چروک و خشکی پوست نیز می شوند.لازم به ذکر است اسموتی پرتقال، موز و آناناس را هم می توانید به عنوان دسر و هم به عنوان صبحانه ای مقوی میل کنید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی :
آب آناناس: دو و نیم پیمانه
آب پرتقال طبیعی: دو و نیم پیمانه به علاوه چند برش پرتقال جهت تزیین
ماست ساده: سه چهارم پیمانه
موز: یک عدد، پوست کنده و به دو نیم تقسیم شود.
عسل: سه قاشق سوپ خوری
دارچین: یک چهارو قاشق چای خوری به علاوه مقداری برای تزیین.
طرز تهیه اسموتی :
۱- درون یک ظرف یخ، دو پیمانه آب آناناس و درون ظرف یخ دیگری دو پیمانه آب پرتقال بریزید. ظرف ها را به مدت چند ساعت یا طی شب درون فریزر قرار دهید تا منجمد شوند.
۲- ماست، موز، عسل و دارچین را درون کاسه مخلوط کن بریزید و آن ها را تا زمانی که نرم و یکدست شوند هم بزنید. مخلوط را درون کاسه ای بریزید و کنار بگذارید.
۳- مخلوط کن را بشویید آب آناناس یخ زده را به همراه آب آناناس باقی مانده درون آن ریخته، خوب با هم مخلوط کنید.
۴- مخلوط را درون چهار لیوان تقسیم کرده و مخلوط ماست را درون لیوان ها اضافه کرده و درون فریزر قرار دهید.
۵- آب پرتقال یخ زده را همراه با آب پرتقال باقی مانده درون دستگاه مخلوط کن خوب با هم مخلوط کنید.
۶- لیوان ها را از فریزر بیرون آورید و محتوای مخلوط کن را روی آن ها بریزید.
۷- هر کدام از لیوان ها را با باقی مانده دارچین و برش های پرتقال تزیین کنید.
۸- اسموتی را تا گرم نشده، میل کنید.
